Im Frühjahr fühlen sich viele Menschen müde und leiden an Konzentrationsschwierigkeiten oder Kreislaufproblemen, dies könnten Anzeichen einer Frühjahrsmüdigkeit sein. Ursache hierfür sind z. B. die fehlende Sonne im Winter, die geringere Auswahl an frischem Obst und Gemüse usw. Hier einige Tipps was Sie selbst dagegen tun können:
Füllen Sie Ihren Vitamin- und Nährstoffhaushalt wieder auf, in dem Sie viel frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung einbauen. Verwenden Sie außerdem viele frische Kräuter.
Bewegung, vorallem in der Natur bringen den Kreislauf in Schwung und füllen Ihren Vitamin D Speicher wieder auf
Wechselduschen bringen ebenfalls den Kreislauf in Schwung und fördern die Durchblutung
Ausreichend Trinken (Wasser oder Tee)
Die Nacht für einen erholsamen Schlaf nutzen (frühzeitig ins Bett und vor dem Schlafen auf Medien verzichten, besser: Yoga oder ähnliche Entspannungsübungen ausprobieren)
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